若々しく軽やかな体を手に入れるための食事

自分の体は、毎日の食事で作られています。最近、お腹や背中に脂肪がついてきたと感じたり、流行のダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返していませんか？また、焼き肉を食べて元気を出そうとしたのに、逆に疲れてしまったり、痩せたいのに食事を抜いても全然痩せない。なぜこんなことが起こるのでしょうか？それは、体の仕組みと食事内容が合っていないからです。 体内には無数

心と体の若さを保つためのメンタルケアの秘訣